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生活记录

仰卧起坐没用,这才是虐腹的正确打开方式

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admin 发布于 2017-07-25

在我们印象中,仰卧起坐是必备的腹股动作,然而人们纷纷传言仰卧起坐伤颈椎,加上动作不标准,腹股没出来,反倒把脖子练粗了。所以为了保险起见,是时候跟着下面这套新方式来虐腹了。 动作一,一次两组,一组20下 动作二,一次两组,一组20下(左右算一下) 动作三,一次两组,一组15下 动作...

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学习记录

学习中医要看的书籍

admin 发布于 2017-07-25

首先,「内经」、「伤寒」、「金匮」、「难经」、「神农本草经」是必看的,而且意义重大,若能在理解的基础上记忆,记得越多功力越猛,谁背谁知道。 但有个顺序。个人经验。 先看「伤寒」、「金匮」,「神农本草经」夹杂其中,因为它非常有趣,几乎可以当睡前读物,读起来不怎么费劲。如果你有很多不...

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学习记录

今日头条运营:如何写出每日100万+流量爆文?

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admin 发布于 2017-07-17

其实每一篇文章都可以传递一些东西,内容中可以掺杂一些命令,驱动读者去跟你互动。 据今日头条官方——截止2016年8月,今日头条累计激活用户数已达5.3亿,日活跃人数超过5500万,月活跃人数超过1.3亿,单用户每日使用时长超过74分钟。其中,“头条号”平台的账号数量已超过19万个...

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学习记录

我分析了100篇文章,总结出5点头条号推荐机制真相

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admin 发布于 2017-07-17

  2016年12月份,公司决定要做1个老年护理知识类的网站,在网站策划通过并进入开发阶段后,运营暂时没什么工作,我们打算通过做自媒体进行用户喜好/行为等方面的分析。 因为想要快速获得用户反馈,所以我们没有开通微信公众号,而是从头条号入手。12月25日头条号通过审核,1...

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